Das Gesundheitszentrum für Meiningen und Umgebung
Das Gesundheitszentrum für Meiningen und Umgebung
Energie-Retreat | 01.–04.10.2026
NEUAUSRICHTUNG
Viele Menschen fühlen sich heute dauerhaft unter Druck. Berufliche Verantwortung, private Verpflichtungen und eine Welt im Dauerkrisen-Modus fordern ihren Preis. Studien zeigen außerdem: Erschöpfung ist längst kein Randphänomen mehr. Besonders in der Lebensphase zwischen 30 und 50 steigen die Belastungen spürbar.
Wenn du auch das Gefühl kennst, dass du nur noch funktionierst, deine Energie aber nicht mehr mithält, ist dieses Retreat genau richtig: Keine oberflächliche Wellness-Auszeit. Sondern ein Raum zum Innehalten und Neujustieren. Vier Tage Natur, Bewegung, Atmung und bewusste Regeneration. Du wirst begleitet, nicht gedrängt – und nimmst Impulse mit, die auch im Alltag tragen.
GESUNDHEIT VERSTEHEN
„Länger besser leben“ ist nicht das nächste große Versprechen. Es ist ein durchdachter Gesundheits-Kompass, der über Jahre entwickelt wurde und in der Praxis gereift ist. Mit einem Fokus auf das, was du wirklich beeinflussen kannst.
Regeneration planen, Schlafrhythmen unterstützen
Techniken für Ruhe, Fokus und Stressregulation
Nährend, alltagstauglich und kraftspendend
Funktionell, rhythmisch und aktivierend
Zur Stärkung deiner Energie- und Stresstoleranz
„Mir ist wichtig, dass du hier nicht nur Impulse sammelst.
Sondern, dass du wieder spürst, wie viel Energie in dir steckt.“
Leiterin des avvita Gesundheitszentrums
DEIN 4-TAGE-FAHRPLAN
Jeder Tag folgt einer klaren Struktur. Mit bewusst gesetzten Wechseln zwischen Aktivierung und Regeneration, Wärme und Kälte, Bewegung und Stille. So entsteht ein natürlicher Rhythmus, der deine Anpassungsfähigkeit stärkt, dein Energielevel nachhaltig stabilisiert – und du dich schon nach wenigen Tagen deutlich vitaler fühlst!
Die Zeitangaben sind als Orientierung zu verstehen. Der Ablauf bleibt flexibel, abgestimmt auf Wetterlage, Energie und Gruppensituation.
FORSTHAUS TROSTADT
Das Forsthaus Trostadt im südthüringischen Werratal ist bewusst einfach gewählt: urig, ruhig, ohne Hotelglanz. Natur, Wald und Wege beginnen direkt vor der Tür – ideale Bedingungen, um abzuschalten, ohne „abschalten zu müssen“.
Wir denken Gesundheit auch in der Küche: saisonal, ausgewogen, nährend. Und vor allem alltagstauglich. Darum kochen wir gemeinsam: Mit frischen Bio-Zutaten, fundierter Anleitung und einfachen Rezepten, die du zu Hause gut weiter nutzen kannst.
Kristin Avemarg & Team (avvita Gesundheitszentrum): ganzheitliche Gesundheitsbegleitung mit physiotherapeutischem Hintergrund. Zertifizierte Lauf- und kPNI-Therapeutin, Intermittent-Living-Coach und ehemalige Leistungssportlerin
RÜCKBLICK 2025
GUT ZU WISSEN
Ja, auf jeden Fall. Durch meine physiotherapeutische Ausbildung kann ich Angebote individuell anpassen. Für eine gute Vorbereitung ist eine kurze Absprache im Vorfeld sinnvoll.
Nein. Das Retreat ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Fühl dich frei, das mitzumachen, was dir guttut. Sicherheit und Wohlbefinden stehen immer im Vordergrund.
Ja. Bitte stimme im Vorfeld kurz mit mir ab, welche Medikamente du nimmst und worauf wir achten sollten.
Ja, alles ist für dich da. Bitte bring nur dein eigenes Sauna-Badetuch mit.
Ja. Der nächstgelegene Bahnhof ist Reurieth (Werratalbahn), ca. 1,3 km entfernt. Du kannst zu Fuß gehen oder – nach vorheriger Absprache – gerne von uns abgeholt werden. Es gibt außerdem Busverbindungen nach Trostadt (z. B. von Themar).
Ja. Wir kochen gemeinsam mit frischen, saisonalen Bio-Zutaten. Bitte gib besondere Wünsche oder Unverträglichkeiten bei der Anmeldung kurz an, damit wir planen können.
Über das Buchungsformular auf der Website oder per E-Mail an kristin@avvita.de. Die Bezahlung erfolgt per Überweisung (keine Kreditkarte/PayPal).
Bis 4 Wochen vor Retreatbeginn: 50 € Bearbeitungsgebühr. 4–3 Wochen vor Ankunft: 50 % des Arrangement-Preises. Weniger als 3 Wochen vor Ankunft: 100 %. Sonderregelungen nach Absprache.
JETZT PLANEN
*Reguläre Preise ab 01.06.2026, alle Konditionen
inkl. Retreat, Unterkunft & Bio-Verpflegung
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Deine Anfrage ist der erste Schritt. Im Anschluss nimmt sich Kristin Avemarg Zeit für ein kurzes persönliches Gespräch mit dir. So kannst du offene Fragen klären und wir schauen gemeinsam, wie das Retreat dich bestmöglich unterstützen kann.
